周末北京最高气温36℃!紧急提醒——
市气象台20日11时发布预报:今天下午晴,周末最高北转南风二三间四级,北京最高气温34℃;夜间晴,气温新余市某某商业展览厂南转北风一二级,℃紧急提最低气温20℃。周末最高
详细预报:
北京“热晴”模式上线,北京双休日依旧以晴为主,气温高温天气持续,℃紧急提预计白天最高气温在35~36℃。周末最高户外活动咱们尽量安排在清晨或傍晚时段,北京日间出行务必注意防暑防晒。气温新余市某某商业展览厂
周六迎来夏至节气。℃紧急提此时气温较高,周末最高雷雨增多。北京明天起连续五天,气温北京最高气温都在35℃及以上,持续炎热天气开始了!
预防中暑小贴士
中暑是夏季常见的急症,加强预防可以大大减少发病率,中暑预防应注意以下几点:
1.充足的睡眠:合理安排休息时间,保证足够的睡眠可以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。
2.科学合理的饮食:夏天更要注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物,因为这些食物不易消化,增加胃肠道的负担。
3.做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,戴好帽子、衣着宽松。
4.及时补充水分:科学饮水,不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。同时,大量出汗会流失盐和矿物质,运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。
来源:BRTV新闻(记者:康露)
编辑:霍天舸
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